Não há quem já não tenha sentido, os efeitos benéficos de caminhar para aliviar as tensões do dia a dia. Você pode fazer disso um hábito saudável para os fins de semana, como forma de “mudar de ares”, conhecer novos lugares, tranqüilizar-se e exercitar-se também. São vários benefícios combinados. Tente se planejar e tirar algumas horas prá você mesmo. “Esvaziar” a cabeça pode ser um antídoto para problemas não resolvidos, uma vez que simplesmente relaxar, pode clarear os pensamentos e trazer as tão esperadas soluções. Escolha roupas confortáveis e leves e lugares próximos, aos quais nunca vai ou não conhece e relaxe!
by Leila
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